ほんとうのあなたが輝くために

去り行く夏を楽しみましょう～～

といっても、


ほんとうに秋はやってくるの？？

と思うほど、毎日暑い！！ですね。


皆さん、身体の調子はいかがですか？


こう残暑が厳しいと、身体にも負担がかかりますね・・


本来ならそろそろ涼しくなってきて、ああ、もう夏も終わりだね~といいながら、

花火を楽しむのですが、


今日も真夏のように暑くて、

ビール（ちょっとしか飲めないけど・・あはは）片手に見る浜辺の花火大会になりそうです。

仲間達ときゃ～きゃ～言いながら見る花火は格別な味わいですね～～


花火の前は逗子のチベット体操クラスがあります。


呼吸をすることを・・・

普段の生活の中で、あたりまえすぎて、私達は意識していないことが多いと思いますが、


命あるものはすべて


呼吸しています。


呼吸は

私達の身体に、そして

心にも生き生きとした生命力を吹き込んでくれます。


呼吸は、

私達が生かされていることを大切に思い、

すべての生きとし生けるものと一つに繋がる、『鍵』なのだと思うのです。


宇宙に存在するものと、

そして宇宙そのものとひとつになり、

深く深くその永遠の中に身を委ねて・。・。・。・。・。


さあ、今日も

背中！！に意識をむけながら、

リラ~~ックスして、身体をゆるゆるとゆるめること。

ゆるめるだけでなく、負荷をかけての緊張も大切です。


吐くと吸うは陽と陰

緊張と弛緩も陽と陰


呼吸と動作をあわせて、身体の中から光っていきましょう！！



チベット体操　http://aigamakoto.com/tibet_gymnastic.html